5 - ಚಟಕ್ಕೆ (ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ) ಬಲಿಯಾಗು

ಇತ್ತಿಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಭಾವೋದ್ರೇಕ, ಸುಖಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೋಕೋ, ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಮಲು ಪದಾರ್ಥಗಳು. ತಂಬಾಕು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳಂತೆ, ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಂತಹ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಲೈಕ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಂಬಾಕಿನೊಂದಿಗೆ ವೀಳ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಲೇಸೆಡ್ ತಂಬಾಕು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೊಕೊವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇವೆರಡೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.ಅವು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವು ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು..

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಶಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ. ತಂಬಾಕು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಬ್ದಕೋಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವಿಷ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಈ ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲ ಕಾರ್ಬನ್ ಮೊನೊ-ಆಕ್ಸೈಡ್.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರಾಡ್ರೆನಾಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಸಹ ದಟ್ಟಣೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.           

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಂಬಾಕಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿನಾರು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಗಳು ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆದಾರರು 'ಬರ್ಗರ್ಸ್ ರೋಗ'ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರಕ್ಕೆ ಸಂಕುಚಿತವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದರೂ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಾವು ಓಡಿಹೋಗಬಾರದು. ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವುದು, ತಂಬಾಕು ಪೌಡರ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಸ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.   

ಸಿಗರೇಟಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳು "ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ" ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸರ್ವತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನಕ್ಷರಸ್ಥರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷರರು ಕೂಡ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದವರು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವೈದ್ಯರು-ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು-ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ! ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನುಷ್ಯನ ಗುಲಾಮಗಿರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗಿದೆ.